2010/02/18 09:30 칼로리
2010년 2월 17일 수요일
아침:
굶음 (늦잠)
점심:
버커킹 와퍼 세트 메뉴 (소) - 1270 칼로리
저녁:
저지방 우유 2컵 + 단백질가루 1컵 - 180 + 150 = 330 칼로리
운동 (무산소 + 유산소) - -550 칼로리
생식 - 137 칼로리
기타:
영양제 (비타민 C) 2정
물 1.5리터
총 섭취 칼로리:
1270 + 330 +137 - 550 = 1187 칼로리
소감:
드디어 다이어트 시작! ...인데 뭔가 버거킹에서 세트메뉴를 먹어서 시작한 느낌이... OTL
뭐.. 내일부터는 저런거 안먹으면 되겠지 -_-ㅋㅋㅋ
굶음 (늦잠)
점심:
버커킹 와퍼 세트 메뉴 (소) - 1270 칼로리
저녁:
저지방 우유 2컵 + 단백질가루 1컵 - 180 + 150 = 330 칼로리
운동 (무산소 + 유산소) - -550 칼로리
생식 - 137 칼로리
기타:
영양제 (비타민 C) 2정
물 1.5리터
총 섭취 칼로리:
1270 + 330 +137 - 550 = 1187 칼로리
소감:
드디어 다이어트 시작! ...인데 뭔가 버거킹에서 세트메뉴를 먹어서 시작한 느낌이... OTL
뭐.. 내일부터는 저런거 안먹으면 되겠지 -_-ㅋㅋㅋ
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